За здоровьем сердечно-сосудистой системы нужно следить вне зависимости от возраста. Основа заботы об организме строится на питании. Заведующий кафедрой диетологии Университета РОСБИОТЕХ и доктор медицинских наук Алексей Березников объяснил, какие продукты помогут работе сердца, а какие станут смертельно опасными.
По словам врача, в рацион нужно добавлять жирные продукты, а именно сало. Это не противопоказано тем, кто молод и не страдает от атеросклероза. Еще кремлевские врачи рекомендовали членам ЦК каждое утро есть по кусочку сала.
«Человеческое сердце извлекает энергию в процессе расщепления жиров. Полиненасыщенные жирные кислоты улучшают обмен липидов, тем самым уменьшая проявления атеросклероза. Например, арахидоновая кислота, которая улучшает обмен в миокарде и препятствует развитию атеросклероза, содержится в сале.», — уточнил эксперт РИА Новости.
Полиненасыщенные кислоты есть в лекарственных препаратах, в их составе есть рыбий жир. Также будет полезно льняное, горчичное, рыжиковое или даже подсолнечное масло естественного отжима.
Несмотря на то, что жирные продукты можно добавлять в рацион, есть ряд тех, которые противопоказаны людям с болезнями сердечно-сосудистой системы. Например, смертельно опасна соленая пища, которая увеличивает нагрузку на органы. Дело в том, что в переизбытке минерал задерживает воду в организме и увеличивает объем крови.
Спиртное, даже слабоалкогольные напитки, употреблять категорически не рекомендуется. Злоупотребление пивом ведет к ожирению сердца, что может привести к внезапной смерти. К тому же, в алкоголе может быть много сахара, который тоже негативно влияет на здоровье человека.