Многие россияне прибегают к помощи пластических хирургов и косметолог, чтобы сохранить молодой вид. Они готовы отдавать большие деньги и ложиться под нож, чтобы убрать морщины и другие видимые возрастные изменения, но оказывается без этих жертв можно обойтись Эндокринолог Зухра Павлова в своем telegram-канале раскрыла способ выглядеть моложе своих лет без уколов.
По ее словам, старение ускоряет сахар. К такому выводу пришли ученые из Калифорнии. Они провели исследование, в котором приняли участие женщины. По его итогам стало понятно, что чем меньше человек ест, тем моложе его организм. Лучшие результаты показали те, кто сидел на средиземноморской диете.
«При этом каждый грамм добавленного сахара приводил к увеличению биологического возраста женщин, даже если в остальном они придерживались здоровой диеты», — уточнила доктор.
Павлова объяснила, что употребление сахара замедляет обмен веществ и повышает риск развития болезней. Если отказаться хотя бы от 10 граммов сахара в день, что возраст откатиться почти на два с половиной месяца назад. Правило будет действовать в том случае, если себя постоянно держать в рамках.