У многих россиян есть дача, на которой они выращивают фрукты и овощи. Это не только положительно сказывается на разнообразии рациона жителей, но и благотворно влияет на организм. О пользе садоводства рассказала психолог и карьерный консультант Анна Мухина.
«Садоводство становится путем к радости и хорошему настроению, к тому же это физическая активность, которая особенно ценна для тех, кто много времени проводит в офисе», — подчеркнула эксперт в беседе с Pravda.Ru.
Оказывается, работа на грядках помогает поддерживать физический тонус. Активность вдали от городской суеты позволит сбалансировать состояние и отдохнуть. Усталость после работы в огороде можно снять с помощью медитации. Такой способ поможет расслабиться и восстановить силы.
Для того, чтобы садоводство приносило пользу, нужно соблюдать некоторые правила. Например, не стоит работать вниз головой. Такая поза может спровоцировать развития инсульта и сердечной недостаточности. Тело человек не способно работать долго вниз головой, это может негативно повлиять на кровоснабжение мозга.