Фото: pxhere.com
В честь Всемирного дня водных ресурсов, «Ямал 1» беседовал с врачом-урологом Евгением Грачевым, чтобы выяснить последствия недостатка питьевой воды для организма. При недостаточном количестве жидкости в организме могут начать образовываться солевые камни.
Специалист рассказал, что важно выпивать не менее полутора литров воды в день, и другие жидкости, такие как соки или кофе, не заменяют эту норму. Особенно в жаркое время года, когда риск обезвоживания организма повышается, важно не опускать эту норму ниже двух литров.
Недостаток питьевой воды может привести к нарушению обмена веществ, загущению крови, и повышенному риску запоров и неполного переваривания пищи. Кроме того, питьевая вода играет важную роль в работе почек, и ее недостаток может спровоцировать образование соли в виде песка в почках. Врач также упомянул о полезности воды с лимоном, но отметил, что этот напиток не рекомендуется для людей с желудочными проблемами.