Кофе может помочь бороться с лишним весом. Этот напиток, по словам ученых, ускоряет обмен веществ, что сжигает лишних калорий, передает «Главсовет».
Эксперимент, в котором приняли участие 126 человек, подтвердил это: участники смогли уменьшить количество жира в организме приблизительно на 4%. Однако нужно отметить, что они пили по четыре чашки кофе перед едой. Врачи предостерегают, что такой объем может привести к бессоннице, повышенной тревожности и артериальному давлению.
Российские специалисты отмечают, что в кофе есть множество полезных антиоксидантов и микроэлементов. Однако в сочетании с некоторыми продуктами он способен замедлить процесс пищеварения.
Медики предостерегают: избыток кофеина может вызвать аритмию, нарушения работы ЖКТ, обезвоживание организма, нервное истощение. Излишняя концентрация кофеина может привести к раздражительности, тревожности, нервозности или к вялости и апатии.
Специалисты рекомендуют употреблять не более двух чашек кофе в первой половине дня после завтрака. Лучше выбирать классический черный кофе без сливок, молока, сахара или сиропов, так как они только делают напиток калорийнее.