Икра оказалась не самым полезным продуктом. Она может нести вред, есил употреблять ее в больших количествах. Именно это и делают россияне в Новый год. Об этом рассказала нутрициолог Татьяна Попова.
Красная икра содержит полезные кислоты омега-3 и витамины. Однако, вместе с этим, продукт также наделен и большим количеством соли. Нутрициолог предупредила, что из-за икры у человека может развиться гипертония. Помимо этого, продукт очень калориен. Если вы переедите, то, соответственно, и наберете. Продукт содержит 150 калорий в 50 граммах.
Кроме того, икра — сильный аллерген. Вы можете даже не знать об аллергии. Однако она себя покажет, если вы съедите много икры. Норма за один прием — не более 30 граммов.