Проктолог Ефим Харабет рассказал, как можно избежать развития геморроя. По его словам, физическая активность поможет уменьшить риск развития этой болезни. В своем telegram-канале врач назвал несколько упражнений для профилактики геморроя и борьбы с ним.
По мнению проктолога, спорт улучшает кровообращение и работу кишечника, а также помогает держать вес под контролем и укрепить мышцы. Людям, которым диагностировали геморрой, и тем, кто хочет снизить вероятность его появления, медик дал совет заниматься активной ходьбой не менее получаса в день, йогой, плаванием и кататься на велосипеде.
«Помогают предотвратить развитие геморроя упражнения Кегеля, так как они укрепляют мышцы тазового дна», — добавил эксперт.
Однако Харабет предостерег, что людям с геморроем нельзя поднимать тяжести, качать пресс и заниматься интенсивными кардиотренировками.