Председатель комитета Госдумы по молодежной политике Артем Метелев поздравил россиян с Новым годом. Он рассказал, что самое главное для каждого человека – это здоровье. Он рассказал, что за прошлый год следил на состоянием своего организма и многое для себя сделал. Советы появились в личном Telegram-канале Артема Метелева.
Так как канал ведёт не робот, а я сам, то добавлю еще немного личных итогов. Каждый пост — это еще и публичное обещание на следующий год, будет мотивировать не съехать. Этот про здоровье. Смешение работы и жизни в общий микс неизменно размывает чувство времени, поэтому работаешь и в выходные , и вечерами. Главное — следить за своим физическим и психологическим здоровьем, духовным состоянием и уровнем энергии. Тогда можно достигать поставленных целей и делать больше. Раньше я не обращал на это внимание, в этом году отдельно фокусировался. В 2022 смог наконец решить вопрос с дыханием: сделал повторную операцию по выпрямлению носовой перегородки.
Прошлый раз починили плохо, теперь дышу и рад этому. Закончил носить зубные капы и исправил прикус. Доволен. Находил силы ходить после работы в фитнес и бассейн, старался ежедневно делать зарядку. Дисциплина пока хромает, в следующем году цель сделать это системой. Нашёл отличного врача по проблемам в спине и шее — Александра Шишонина, у которого прошёл курс и регулярно наведываюсь для профилактики. Рекомендую. Начал рефлексировать свою жизнь на сеансах с психологом и счастлив этому. Рекомендую. Встал на гвозди. Буду продолжать и в следующем году, сделав регулярной практикой. В этом году было много практик для подзарядки: ксенонотерапия, IV-терапия, гонг-медитации, массажи и т.д.
Но ничего не заменит регулярного чек-апа и курса после. Ежедневно держу в балансе основные жизненные нутриенты, витамины и минералы и чувствую себя отлично 🙂 Могу порекомендовать онлайн-клинику. По здоровью не получилось только с медитацией. Цель перейдёт на следующий год, захватив с собой все предыдущее. Уделяйте время себе в Новом году, будьте здоровы!
