Польза клубники в том, что она является природным антидепрессантом, в ней много железа. Кроме того, эта ягода защищает от головной боли, поскольку содержит вещества, идентичные по составу аспирина. Об этом РИА Новости рассказала врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Людмила Сухорукова.
По словам эксперта, в клубнике есть витамины, клетчатка и антиоксиданты. Эта ягода является источником железа, фосфора, фолиевой кислоты, марганца и калия. Клубника положительно влияет на иммунитет, нормализует обмен веществ, защищает сердце и десна. Кроме того, такая красная ягода улучшает пищеварение и способствует похудению.
Медик отметила, что цинк, который есть в семенах клубники, повышает либидо у мужчин и женщин. Клубника также способствует выработке серотонина и дофамина.
«Клубника может негативно влиять на эмаль зубов и усугублять течение кариеса. Если есть клубнику натощак, это может вызвать раздражение желудка, поэтому лучше смешивать ее с йогуртом, сливками или сметаной», — рассказала врач.
Гастроэнтеролог добавила, что клубнику не стоит есть людям, у которых диагностировали язвенную болезнь и гастритом, а также тем, у кого на эту ягоду аллергия.
